La technique de méditation que nous enseignons chez Méditation Sologne vient d’Asie, plus particulièrement de Corée du Sud. Elle est simple et facile à pratiquer. 

Le but de cette méditation est de retrouver notre vraie nature qui est recouverte par un ensemble d’images qui nous figent dans nos conceptions et nos représentations de la réalité

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La technique de méditation enseignée consiste, à la suite d'une introspection à « jeter » les images accumulées tout au long de la vie vécue couche après couche. « Jeter » signifie lâcher prise, se libérer, se défaire et prendre du recul sur ces images qui ne sont finalement que des représentations subjectives.